脚崴了怎么处理比较有效？

您好,肌肉增生一般没有大碍的,请放心,肌肉增生一般可以分为先天性及后天性两种,考虑您的为后天性肌肉增生,主要是与上臂经常做事,锻炼,激素应用,营养状况及肌肉本身结构有关.指导意见一般不需要特别治疗;如果已经影响了您的美观,可以通过注射瘦肌肉或者射频去除肌肉.生活护理一般没有事大碍的,不用紧张,一切顺其自然即可。

膝盖紧绷感跟缺钙有关。指导意见建议平时坚持补钙，吃维D钙，阿发骨化醇胶丸。平时注意多锻炼身体。多按摩膝盖，促进膝盖血液循环。

你好，片子看确实没有愈合，你可以吃点骨肽片减少活动

脊背有很多穴位，用脊背撞树可以对体内脏腑器官起到锻炼的作用，但作用不大并不能缓解腰部疼痛，如果只是腰疼，应该考虑是否有腰椎间盘突出或腰肌劳损情况，可做牵引和药物治疗。

颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变，从而刺激或压迫邻近的组织，并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。颈椎病的病因和发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同。从当前颈椎病的临床分析，患颈椎病的原因主要有如下。从职业角度来看，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病；另外，有头颈部外伤史的患者也易患颈椎病。长期保持某一姿态，过重劳动量，饮食及年龄这些都与颈椎病的发病有很大关系1，适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。2，配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了百分之80，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。3，选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。4，防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。个人分析和建议，根据病情方面的疑问您可以选择到正规医院检查治疗

颈椎管狭窄症不宜多吃海带。首先饮食应该以清淡为主。清淡的食物易消化，有利于患者充分吸收营养成分。最好不要进食油腻食品，如烧烤类食物。颈椎管狭窄患者应该多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦

你好！坐骨神经痛可能是腰椎间盘突出或梨状肌炎引起的，可以用些消炎镇痛的药物治疗。建议多休息，查个核磁共振看一下有没有腰椎间盘突出的情况，局部可以做做理疗、穴位注射等治疗。

你好，治疗上有非手术疗法：卧床休息；牵引疗法，如：手法牵引、门框牵引、骨盆牵引、电动机械牵引、自身体重牵引；推拿疗法，如：组合手法、俯卧牵引按压法、单腿后伸压腰法、屈髋、屈膝、伸腿、足背伸法以及折腰法、旋转手法；西方手法，如：整骨疗法、按脊术、接骨术、振动手法、圣*托马斯方法；针灸疗法；封闭疗法。腰椎间盘突出的有限手术：髓核化学溶解疗法、经皮穿刺椎间盘切除。

治疗方式有专业的物理治疗，比如关节松动术，肌筋膜松解，运动控制，或者科学性的自我调整，比如改正自己低头族的习惯，纠正不良的姿势姿态，圆肩驼背等习惯，坚持下去会有改善。

颈椎病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，从而达到标本兼治的目的。