指导意见:这种情况应该问题不大,尽量适当的对症治疗和生活调理应该可以改善,平时尽量避免熬夜,避免熬夜,促进身体正常的新陈代谢,平时要适当的多参加户外活动,饮食方面适当的多吃芹菜菠菜蘑菇等粗纤维食物,形成这种规律的生活方式,观察变化情况。