月经疼痛最好不要食用榴莲,长时间的痛经最好是去医院做个检查。并且注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
其次平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。