健康指导:燕麦中含丰富的维生素B和膳食纤维,对体内脂肪代谢有促进作用,能促进脂肪的排出,对减肥有一定帮助。平时适当吃些燕麦,对身体有好处。
但最好不要放糖,多吃糖,会造成摄入糖分过多,还是会造成肥胖的,对身体不好