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没精神,饮食需要注意什么

最近一个月之内基本天天晚上都要加班,导致我现在白天的时候没什么精神似的,晚上睡眠也不充足,心情也不是很好,身心上面都比较的累。看能不能通过吃什么东西来弥补一下。 想得到怎样的帮助:请问人没有精神,在饮食方面应该注意什么呢?
提问时间:2022-01-07 20:29
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