感觉上班压抑，怎么办好，有什么好办法？

指导意见：两种药物的效果相当，有时药物的效果与个体差异有一定的关联，还有就是两种药物的不良反应不同。利培酮可能会出现锥体外系副反应，还有可能会引起代谢综合征、肝转氨酶影响；阿立哌唑可能会出现体位性低血压，一般不会出现代谢综合征。

问题分析：你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情。接受心里疏导。意见建议：建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，还可以消除烦恼，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，想发火时，可以深呼吸平复一下心情，慢慢就会改善。

心理分析：你好，根据你极为简单的叙述，我认为，可以初步考虑为较强的抑郁情绪所致，这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的内向性格特点，再加上你最近可能遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一时无法化解，使你内心容易产生过分的抑郁情绪，从而容易出现你所说的总叹气的症状。心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，学会与身边人进行有效的沟通交流，并且学会理解和接纳，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

病情分析： 你好：考虑生活总不是很如愿的，不过没关系，多听听歌、睡睡觉，烦恼的事就不会太厌烦了！意见建议：适当的哭泣也是很必要的哦！眼泪是治疗自己最好的药！祝健康快乐！

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。意见建议：在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

指导意见：这种状况应该是属于受到外界环境因素影响，以及情绪因素影响所造成的，可能会造成失眠多梦，以及情绪不稳定现象，情绪比较敏感，这种情况应该是存在轻度的抑郁症，我们在此时应该自我调理情绪，转移注意力，多做户外运动，保持饮食清淡必要的时候可以配合口服西酞普兰或者是帕罗西丁

一般考虑是出现这个情况是多喝水比较好，可以帮助进行改善一下的，不要担心比较好。一般需要半年的时间来进行代谢的，最好是多注意一下比较好，一定要注意及时进行改善

你好，余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍，需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整。

心理分析：恩，压力大，情绪差是会导致思维迟缓的情况，所以心情不好时，应该学会合理有效的心理调节。心理指导：建议人在心情不好时，尽量不要使自己长时间处在负性情绪里面，应该多做些轻松的事情使自己转移注意力，或是多做运动，也有利于负性情绪的宣泄。祝你健康。

问题分析：心慌【心悸】可以见于很多疾病,如心率失常,贫血或者甲状腺功能亢进的患者 ,有些肺部疾病也可发生。意见建议：建议你调整好心态和情绪,如果长期不能好转建议你立即去医院检查,明确诊断后才能更好的治疗。