医生回答
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妇性肾虚可以到药店去买六味地黄丸专治肾虚的.同时也可以按照以下的的方法自我调理这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软阳痿遗精排尿异常等症进行滋补扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用是中医学以脏养脏理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质脂肪多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功.海参：可补肾益精滋阴壮阳.富含碘锌等微量元素.能参与调节代谢降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝促进造血功能延缓衰老滋养肌肤修补组织等作用.虾：能工巧匠补肾壮阳通乳排毒.富含蛋白质脂类矿物质维生素钙磷尤其丰富是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实：具有补肾固精补脾除湿功能.含淀粉维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外动物肉类鸡蛋骨髓黑芝麻樱桃桑椹山药等也有不同程度的补肾功效.中医补肾的学问其实很讲究.下面介绍一些基本的常识.比如检验自己是肾阴虚还是肾阳虚可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别阴虚的大多脸发红五心烦热；
阳虚的则怕冷四肢发凉面色苍白.再如补阳药多是热性药如附子肉桂鹿茸淫羊霍肉苡蓉巴戟天等；补阴药多是甘寒药主要有石斛玉竹山茱萸枸杞子女贞子桑寄生西洋参等.补阴中成药的代表是六味地黄丸补阳中成药的代表是金匮肾气丸.同时由于中医还讲究阴阳互根因此治疗中还要做到善补阴者阳中求阴；
善补阳者阴中求阳.看补肾有多复杂!所以你如果真有藏须首汛懂行的医生一定要在医生的指导下用药或服用保健品.因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的一旦乱服壮阳药加重了病情那不但是得不偿失还可以加重病情呢!可能有人会问我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢这是可能的比如根据自己的需要进行食补.补肾阳的食品有狗肉鹿肉虾仁牛尾韭菜；
补肾阴的有乌鸡鳖甲龟板枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅还要多活动多锻炼.有补肾作用的食品很多其中最简便可行经济实惠的是羊背骨汤.将羊背骨洗净煮两小时加葱姜佐料当汤料.肾虚瘦弱乏力虚损腰脊痛者可把羊脊骨剁碎加中药肉苁蓉30克丝子1-3克(用布包好)加水同煎2-3小时后取汁加米煮成粥加以调料食用.羊肾对因肾虚引起的腰痛足膝痿弱遗精阳萎等亦有较多的治疗作用.银耳冰糖滋阴--补肾食品[原料]银耳10克鸡蛋1个冰糖60克猪油适量.[做法]水发银耳摘去蒂头拣去杂质漂洗洁净加水适量急火煮沸改用文火煮熟至银耳酥烂加入冰糖搅拌至溶化.鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中再以文火令沸出锅前加入熟猪油少许即成.[用法]早晨或睡前服食.[作用]润肺补气滋阴补肾.适宜于aids（爱滋博肺虚咳嗽午后潮热盗汗烦躁心悸失眠久泄便溏者服用.[评注]银耳所含多糖类物质对aids患者可提高其免疫功能；
蛋清冰糖猪油相佐调节口味.本药膳看上去冰清玉洁色味诱人食之甘甜滑软入口即化是一道传统的保健药膳.山药：性平味甘为中医上品之药具有补肺健脾作用能益肾填精.凡肾虚之人宜常食之.干贝：又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼：又称花鲈鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨.栗子：性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用.枸杞子：性平味甘具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.何首乌：有补肝肾益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜.忌吃或少吃：荸荠柿子生萝卜生黄瓜生地瓜西瓜甜瓜洋葱辣椒芥菜丁香茴香胡椒薄荷莼菜菊花盐酱白酒及香烟等.中医认为豆类蔬菜的共性是性平有化湿补脾的功效对脾胃虚弱的人尤其适合.但是根据种类的不同它们的食疗作用也有所区别.扁豆：多在夏秋季节食用.对由脾胃虚弱导致的食欲不振腹泻呕吐女性白带等症状可以起到一定的治疗效果.糖尿病患者由于脾胃虚弱经常感到口干舌燥平时最好多吃扁豆.女性可以将扁豆炒熟成末每次6-12克用糯米酒或温水送服能够缓解白带多的症状.刀豆：味甘性温具有暖脾胃下气益肾补充元气的作用.适用于气滞打嗝胸闷不适腰痛等症状.嫩刀豆用来煮食或制成酱菜不仅味道鲜美还有温补的作用；
老刀豆则对打嗝的治疗效果最好.豇豆：也就是我们所说的长豆角.它除了有健脾和胃的作用外最重要的是能够补肾.李时珍曾称赞它能够理中益气补肾健胃和五脏调营卫生精髓.所谓营卫就是中医所说的营卫二气调整好了可充分保证人的睡眠质量.此外多吃豇豆还能治疗呕吐打嗝等不适.小孩食积气胀的时候用生豇豆适量细嚼后咽下可以起到一定的缓解作用。
