我和我妈妈一起在帮我弟弟带小孩

我和我妈妈一起在帮我弟弟带小孩，带小孩非常辛苦，所以我妈妈很辛苦，整天忙忙碌碌，和以前的生活截然不同，人也瘦了，我看了心疼死了，心里很不是滋味，可我妈妈却乐在其中，心甘情愿的，可我很担心她这么操劳会影响健康？

提问时间：2020-03-01 04:25

问题分析：肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。意见建议：要想减肥日常生活习惯的培养至关重要。控制饮食适度运动是减肥的根本，饮食上要注意摄取低能量的食物适度以水果蔬菜代替主食。