指导意见:你好,从你目前所说的这种情况来看,一般在中医上属于腰痛范畴,常见于寒湿腰痛,可能由于过度劳累,局部感受风寒湿邪的侵袭等因素所致,最优化的治疗方案就是用中药汤剂进行调理,外用伤湿止痛膏,同时也可以配合拔罐理疗的方法。