问题分析:您好!根据您所说的情况,肾阴阳两虚脾胃虚寒体内有湿热,考虑与您体质等有关的, 建议要注意生活规律,保证充足睡眠,同时增强您的体质。
建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议:建议要注意营养的全面,均衡摄入,多增加各种营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,可以跑步,跳绳来改善!