秋季如何服用人参保健

您好，您应该是过敏性体制，过敏性体制平时要注意饮食忌口，平时注意少接触易过敏的东西，注意积累自己对哪些东西过敏尽量避免接触食物：海鲜、贝壳类、花生、鸡蛋、牛奶、咖啡等含高异蛋白质食品及辛辣食物。植物：花粉、芦荟、橘科、桑科、海藻等。药物：阿斯匹林、青霉素、止痛剂、镇静剂、抗生素、避孕药等。化学物质：染发剂、杀虫剂、油漆、防腐剂、防晒剂、酒精、香科、人工色素、冷烫剂、橡胶、汽油等。金属物质：金、银、铜、汞、铅、镍。其它：动物皮毛、皮件、纤维、蚊虫叮咬。3.要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。