心理分析:担心上班迟到而睡眠很浅,产生了明显的焦虑或者抑郁情绪,情绪会表现为焦躁不安,易激惹, 兴趣或快感缺乏。
心理指导:建议你可以睡前放松,通过音乐放松,想象放松等,在者需要规律运动,缓解心理焦虑和躯体焦虑,改善多梦和睡眠浅的情况。