指导意见:你好,根据你的描述雪寒可表现为肢体麻木疲软皮肤不泽,手足清冷心腹怕寒,腹有块痛,得热则止,女子月事后期而痛,脉细而缓等症状,建议多补充高蛋白高维生素高钙高营养食物,多参加有氧运动,增强身体抵抗力,促进血液循环,注意保暖不要着凉,不要食用生冷硬食,注意休息保证睡眠避免过度劳累,养成良好的生活饮食习惯。