呵呵,如果您的身体本来就健康就什么都不要做~~,您好,疲劳状态下无论是脑力劳动还是体力劳动都会使身体健康受损,如果您的身体本身没有什么问题就什么都不用做,多休息,晚上早点睡,放宽心情,您的结果会很正常的~~~祝您愉快~