凉拌菜的时候,最好是放足料比较有味道的,可以平时在凉拌菜的时候加一些生抽的么这样可以调节味道,但是注意平时不要吃太多的酱油,酱油的制作成分里面含有一些对身体不好的物质,少吃比较好,可是多吃一些凉菜,但是不要随便放一些有添加剂的酱料。