速看 请问给孩子补钙加锌要补多久才有效?
病情分析: 孩子的情况最好先不要补的,建议做一个微量元素的检查看看,如果缺的话再补,一般要补一个月左右的。意见建议:如果不缺或缺的不太严重注意食补就可以了,们日常吃的食物中含锌较多的有,瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。含铁的食物有黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ,动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用.还有深绿叶色蔬菜(如菠菜、芹菜、油菜)、水果(如红果、葡萄)、海带等植物性事物,含铁量丰富,也可经常食用,但吸收率不及动物性食品。