内寒外热属于阴阳失调,调理因人而异,可根据自己的情况选药,可选用谷维素、佳蓉片、小建中汤加柴胡、葛根之类的药物调理。
不吃生冷油腻煎炸的食物、忌烟酒。认识自己的体质建议当地中医院看中医辨证施治,采用中药调理一下内寒外热还是应该治疗内寒。