问题分析:你好,你目前腰突不是很严重的,平时注意多休息就好,目前可以严格卧床休息三个礼拜的,可以理疗、按摩、针灸和牵引等对症治疗的,一般能缓解的意见建议:建议你需要积极预防治疗的,平时一定多休息,少弯腰,加强腰背肌功能锻炼的,祝你健康!