速看 曲米茶真的可以减肥吗?
绝对不可以!也许朋友对减肥无太多经验,我传授你一些知识和成功案例:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!减肥急不可以。注意不喝饮料,不吃零食,不吃夜宵,肯定可以,而减肥时间多长,则要根据你遗传的脂肪细胞厚度。另外要多锻炼,膳食,比如每天5公里长跑,合理搭配饮食:饿的时候吃全麦或燕麦消化饼也可以充饥,有利于消化,不会变胖。也不吃零食,辛酸辣的,油腻的事物,晚餐7分饱,睡前喝一杯脱脂奶粉,这样不仅不感到饿,还有助睡觉而且也达到一定程度上的减肥效果!试下哦!如果你不满足以上还希望更傲人身材,那么告诉你一个简单而且实用特效的方法:饮食+锻炼跳绳(可兼锻炼多种脏器官),至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)为了一次革命胜利,建议饮食上给予兼顾同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水,可以吃红薯,黄瓜少吃米饭。好了,一月后照镜子看看自己是不是身段漂亮并健康好多~