问题分析:你目前的这种情况属于精神因素引起的消化功能改变,精神因素会通过胃肠反射,影响消化功能,意见建议:目前可以适当吃面条米粥,促进消化功能实用,可以适当参加户外活动,适当参加体育锻炼,促进身心调理。