肥胖的人肯定是不健康的,肥胖比较容易造成脂肪肝,高血压,糖尿病以及心脑血管方面的疾病,想要有一个好的身体必须加强体育锻炼,将过多的脂肪给消耗掉,控制饮食,加强体育锻炼,不要暴饮暴食,多吃水果和蔬菜,保证充足的睡眠。