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医生回答
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问题分析：您好，流产后饮食调整应注意以下几点：第一：蛋白质是抗体的重要成份，如摄入不足，则抗体抵抗力降低。流产后半个月之内，每千克体重应给1.5~2克蛋白质，每日量约100~150克。因此可多吃些鸡肉、瘦猪肉、蛋白类、奶类和豆类、豆制品等类食品。第二：流产后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，尽量减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B
1、B
2，还应多吃新鲜蔬菜、水果等。第三：在正常饮食基础上，适当限制脂肪。每日摄入脂肪量应控制在80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等食物，这些食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也应忌食螃蟹、 田螺、河蚌等寒性食物。第四：保证补充足够的铁质，以预防流产贫血的发生。可适当多吃富含铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等食品。要慎戒房事：流产后，由于阴道及子宫功能需要一段时间才能恢复，所以在流产后一定要慎戒房事，性生活一定要在一个月经周期后再开始。~~~意见建议：您的情况应该是正常现象，不必过于担心，平常心态对待
