病情分析:您好!膝关节是人体较大而复杂的关节.它所受到的压力很大结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实导致膝关节疼痛的原因有很多.意见建议:您好!这种情况下我们首先要尽可能地让膝盖保暖可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量让关节得到好的休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转那么,建议您此时应尽早的去医院就诊明确病因.祝您:早日恢复一个健康的身体!