说明你的精神状态是处于极度紧张的态度下入眠的,这样的睡眠肯定质量不好,经常这样会导致失眠和内分泌失调,建议你每天做适当的运动来缓引压力说明你的精神状态是处于极度紧张的态度下入眠的,这样的睡眠肯定质量不好,经常这样会导致失眠和内分泌失调,建议你每天做适当的运动来缓引压力