如果是卵巢囊肿的话,大多是内分泌失调引起的,属于良性病变,小于三个厘米的话考虑是生理性的,没有症状的话可以先观察,等月经干净以后去医院复查B超,看是否缩小或者消失,只要是没有明显增长就没事。
目前没有痛经,囊内没有强光点,考虑巧克力囊肿的可能性不大。平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,适当锻炼增强体质,对预防疾病是有好处的。