你现在这个膝关节损伤,当时做检查了吗,我的建议是你最好应该做一个,膝关节的这个核磁共振检查,看看是否有这个半月板损伤,现在就是尽量的少活动,可以口服硫酸软骨素和氨基葡萄糖然后,局部可以采取热敷,不懂得可以继续咨询,请给予评价。