您好,从您的情况来看考虑是局部软组织损伤,多跟剧烈运动有很大关系啊可在医生的指导下使用好的快喷雾,同时可配合三七片,要注意休息,期间减少活动,避免剧烈运动,要安心静养,多吃动物的骨头汤是比较好的医生询问