问题分析:最好是到医院就诊照个核磁以确诊,是半月板损失还是关节受损。疼痛期间最好不要过度活动或练瑜伽。可贴些膏药缓解疼痛。
指导建议:建议生活规律,注意休息。暂时减少运动,以休息为主。避免劳累,避免受凉。保持心情愉快。