右腕桡骨粉碎骨折肯定软组织也损伤严重,肿胀,钢板内固定术后21天,一般情况下腕关节肯定还是肿胀的,这时如果内固定牢固伤口没问题建议开始右腕关节,右手开始适当功能锻炼了,主要都做伸屈活动,到一个月后开始旋前旋后的锻炼,一般待一夜患肢没活动,都会有点僵硬,问题不大,建议起来后继续活动,估计消肿明显至少得两个月到三个月以后,不要太着急,现在锻炼功能是最重要的,锻炼后有肿胀加重可能,锻炼天数多了就会好转。
锻炼这个过程很痛苦,一定要坚持,不要放弃愿你早日康复。