健康指导:杏仁中含丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,适当吃些杏仁能软化血管,对心血管有好处,同时能起到降血脂的作用,对身体有好处。
同时适当吃些杏仁有润肠通便的作用,对缓解便秘有好处。但杏仁毕竟含较多油脂,多吃杏仁容易造成摄入油脂过多,会引起肥胖,对身体不好