如果是治疗便秘的话,可以每天早上起来喝一杯淡盐水,每天早上一杯淡盐水有排毒,通便作用,而且不会有副作用,一般是早上起来空腹的时候就喝效果最好,最好是长期维持这个习惯,对身体有好处,但是一定要记住,不要放太多的盐,一到两克就可以了,不用做盐水清肠。