问题分析:你好,根据你的病情分析 可能是肩周炎引起的症状,建议去骨科拍片检查,明确诊断.可适当采取按摩,热敷.理疗锻炼.如:
1,面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升.
2,手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举.意见建议:
3,双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度.
4,患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部.上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能. 注意避免着凉,不能长期保持一种姿势,休息时多活动筋骨。