病情分析: 你好,你这种情况如果排除了骨折和开放性损伤的话可以采用冰敷(48小时内可使用),冰敷可以减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性;
减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀。意见建议:48小时后还有肿则应热敷。祝你健康快乐。