高血脂高血粘怎么治疗

高血脂的推拿疗法　操作：以头面部上肢腰背部下肢为主分别取坐位俯卧平卧等姿势采用滚按揉推拿拨叩等手法以患者自觉明显酸胀感为度每次推拿20～30分钟20次为一疗程　疗效：治疗26例中胆固醇下降17例不变9例总有效率为65％；

β－脂蛋白下降20例不变6例总有效率为77％。高血脂的气功疗法　1.松功　选择任何体位只要自然舒适即可呼吸平静自然吸气默想静字呼气默想松字然后依次从头肩上肢胸背腹腰臀大小腿双脚放松最后意守双脚每放松一遍约5分钟最后从头开始向下直至双脚全身放松要缓慢反复进行　2.静功　取仰卧平坐盘坐位做到虚灵顶劲沉肩坠肘尾阍正中舌抵上腭鼻吸鼻呼吸气要使真气气沉丹田呼气顺其自然意领真气沿任脉向下到丹田　3.动功　踏步击腹：边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击食道→胃→十二指肠→小肠→大肠在腹部反复轻敲击轻匀敲到那想到那那里就放松　云手扩肺：马步与左右弓步交替应用先练左手后练右手反复交替深吸慢呼意守脚底涌泉穴　整理活动：采用慢跑使身体恢复到练功前的自然状态纣10～15分钟.每天约练30分钟～1小时观察半年　疗效：31例高甘油叁酯者练前平均值为267.Z米g％练后平.均值降为187.4mg％；

20例高胆固醇者练前平均值为271.5mg％；练后平均值降为207.6mg％经统计学处理有明显的差异.生活护理：高血脂的饮食　饮食注意事项　1主食一般以米面为主但是我们比较喜欢粗杂粮如燕麦麦片玉米面等因为这些食物中有较多的无机盐维生素又富含膳食纤维膳食纤维具有减低血糖作用对控制血糖有利.尤其是长期饮用不上火的苦荞茶对于降低高血糖高血脂高血压有很好的食疗作用!　2血糖高患者的蛋白质来源大豆及其豆制品为好一方面其所含蛋白质量多质好；

另一方面其不含胆固醇具有降脂作用故可代替部分动物性食品如肉类等　3在控制热量期间仍感饥饿时可食用含糖少的蔬菜用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多水分多供热能低具有饱腹作用是糖尿病患者必不可少的食物　4禁用食物有：白糖红塘葡萄糖及糖制甜食如糖果糕点果酱蜜饯冰激凌甜饮料等.另外含碳水化合物较多的土豆山药芋艿藕蒜苗胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量　5富含饱和脂肪酸的猪油牛油洋油奶油黄油等少用最好不用.可用植物油代替部分动物油花生核桃芝麻瓜子中含脂肪也相当多尽量不吃或少吃或减少油类摄入　6蛋黄和动物内脏如肝脑腰等含胆固醇相当高应尽量少用或不用　7水果中含葡萄糖果糖能使血糖升高故在血尿糖控制相对稳定时空腹血糖