失眠睡不着觉，头晕怎么办

晚上失眠精神特别好睡不着觉，第二天早上头特别晕特别疼怎么办？我现在已经老长时间没有正常睡过觉了，都是晚上睡不着就上一晚上的网，有时候第二天早晨或者中午才睡，也有时候一直不睡，睡不着啊，怎么办啊。

提问时间：2020-05-28 17:54

病情分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。