肌腱炎和腱鞘炎治疗可以去医院检查自己肌肉实际情况采用药物治疗。肌腱炎和腱鞘炎都是慢性劳损引起的,多表现为关节疼痛,活动加重,注意休息,可以热敷,吃点活血止痛的药物,可以打封闭或者小针刀治疗,贴膏药也可以,但效果都不确定,去当地公立医院的骨科就诊,让大夫看看做个磁共振检查,对症治疗。