吃新鲜蔬菜水果。适当饮水。定时排便,避免便秘。平时多吃五谷杂粮。保证应严格均衡。戒烟戒酒,避免浓茶咖啡,碳酸饮料。
还可以可以多吃木瓜。木瓜含多种微量元素,对高血压有一定效果。同时黑木耳能降低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,对预防和治疗冠心病有特殊效益。