任何的药物都是不推荐长时间服用的,因为身体不需要补充的情况下长时间补充也是存在副作用的,对于你说的问题如果是身体条件允许的话可以选择服用1-2个月的时间,但是需要注意避免大剂量服用,注意平常多喝水,不要吃辛辣和寒凉的食物,必要时可以现在隔日服用一次