治疗打呼噜小窍门有哪些？

打呼噜的危害是可能会引起呼吸暂停的情况。也可能引起心律失常、血压升高以及心肌梗塞等症状，打呼噜可能是受日常烟酒以及肥胖等因素的影响，会造成鼻、咽喉部肌肉出现松弛或者增大，然后挤压到咽喉部气流通道，从而形成了打鼾的。

如果是过度肥胖引起的打鼾，需要进行减脂，通过减轻体重的方式改善呼吸状态；如果是扁桃体肥大等疾病原因引起时，可以考虑通过手术切除的方式治疗。具体治疗打呼噜的方法是需要及时查明引起打呼噜的病因，进行对症治疗的。

打呼噜主要是因为呼吸道比较狭窄所引起的一种症状，在气流经过时，容易形成涡流，从而发生打呼噜声音的。但是导致呼吸道狭窄的原因有很多，有可能是肥胖的原因导致的，也有可能是呼吸道先天性发育异常的原因。

打呼噜就是我们比较常说的打鼾，这是睡眠呼吸暂停综合症比较重要的特征之一。不仅可以导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病有关系的，如果是疾病导致的，是需要遵医嘱及时进行治疗的。

如果是严重的打呼噜往往伴有睡眠呼吸暂停，会造成精神不佳、思维能力减退等。还有打呼噜还会影响家人睡眠质量，如果若是年轻患者可能会影响夫妻感情的。如果是一些高血压患者、心脑血管意外的患者、不育症、胃食道反流症状等都和打鼾有关系的。

在睡觉时打鼾的处理需要注意，1.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。2.注意日常生活习惯：睡前禁止服用药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物，需要避免剧烈活动。3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

如果是中枢原因打鼾可以是各种中枢神经系统疾病、脑外伤、心力衰竭、麻醉和药物中毒。如果是阻塞原因包括变应性鼻炎、鼻息肉、扁桃体、腺样体肥大、软腭下垂松弛、悬雍垂过长过厚、舌体肥大、舌根向后等引起的。打鼾是由睡眠呼吸系统不良引起的。

治疗鼾症可以使用乙酰唑胺、甲状腺素片药物治疗，可以改变睡眠姿势、减肥、使用鼻瓣扩张器、自流式压舌器等方式进行治疗的，如果比较严重的情况下需要通过手术来进行治疗的。

使用呼吸机可以治疗打呼噜的。如果是阻塞性呼吸暂停综合症，首先建议患者减肥，通过口腔手术重塑气道，或通过口咽通气道辅助改善呼吸功能状况，如果治疗效果不佳，最终也可以选择呼吸机治疗的。如果是中枢性呼吸睡眠暂停综合症，主张通过呼吸机来进行治疗，一般可选择单水平无创呼吸机治疗的。

睡眠打鼾是可以治疗的，夜间睡眠打鼾，可以检测睡眠呼吸暂停，以及引起呼吸暂停的原因，如果睡眠呼吸暂停，可引起氧饱和度降低，高血压，糖尿病，中风等疾病。如果是有睡眠呼吸暂停，混合睡眠呼吸暂停，可以用正压呼吸机治疗的。如果是患者有阻塞性睡眠呼吸暂停，可以进行腭咽成形术、鼻扩张、舌骨悬吊和下颌前徙。