手腕扭伤长期不好一般是肌肉有部分断裂,或者是有轻微骨折的情况存在导致的。如果是功能性的可以多热敷,去医院坐做针灸看看效果。
建议注意休息一段时间,尽量的减少活动,可以拍个片子之类的检查排除骨折,可以用药物治疗观察。