您好,肝肾两虚的症状为失眠多梦,注意力难以集中;食欲不振,全身乏力,畏寒怕冷,腰酸胃痛;性趣下降;免疫力下降,会出现便秘,耳鸣等症状;
眼睛酸涩,情绪易躁动等等。建议多吃一些五谷杂粮和蛋白质含量比较高的食物,不要生闷气导致肝气郁结,保证充足睡眠,12点到2点是肝脏休息的时间。
劳逸结合。