根据您的描述,您只有在学校的时候才会出现便秘,所以你在学校的时候,吃饭一定注意,不要吃过于辛辣刺激的,多喝水,多吃水果蔬菜,课间时间没事走走转转不要老坐着不动。
在家吃饭比较规律,搭配比较均衡,所以在家就不会出现便秘的情况,而在学校就会出现。学校的饭菜不比自己家里,所以建议你在学校的时候吃饭自己注意搭配均匀,适当锻炼。
以上是对“我是一名学生,我经常被便秘所困扰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!