你好。你的情况可能是颈部淋巴结肿大,大多与上呼吸道和头面部慢性感染有关。对于你的情况要生活规律,清淡饮食,戒除烟酒,适当参加体育锻炼,积极治疗上呼吸道慢性感染。
如果病程较长,就应该到正规医院检查,查清病因,及时治疗。