你好.腰肌劳损是由于肌肉慢性损伤引起所以治疗的首要点是避免腰部肌肉受力的劳作注意休息劳逸结合然后才是进行中医推拿、针灸等治疗对于疼痛明显者还可服用腰痛宁胶囊等药物进行消炎止痛治疗不管采用什么方法治疗均要注意休息不可久坐久站久蹲等