我的血压有点低高压96低压69怎样调整到120-8

病情分析： 你好，低血压症可采取以下几个措施：

1，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

3，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处　意见建议：平常生活中，要注意防止晕到，低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。