病情分析:你好你所说的情况可能是气血瘀滞或脾肾阳虚的表现建议你根据舌象和脉象综合辩证治疗一下吧建议你最好能够中医中药调节一下意见建议:注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧。
注意休息,防寒保暖防感冒调节情志防止情绪波动