病情分析: 从你讲的情况来看,你的睡眠质量不好。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
意见建议:建议临睡前不要吃东西, 睡前不要用脑过度,情绪激动,不要饮浓茶、喝咖啡。可进食眠纳多宁、卵磷脂等保健食品改善睡眠。