。肌肉损伤最常见的是拉伤,由于过度用力或者牵拉所造成。一般受伤后需要进行局部的热敷或者按摩,促进局部血液循环来加快恢复。
同时要注意受伤肌肉避免用力,提供一个良好的相对稳定的恢复条件。一般需要至少一个月恢复时间。