你好,单纯的喝水是不会增加脂肪的。如果你想减肥,平时可以在吃的米饭里放些杂粮一起煮,注意吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。
如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。另外坚持每天跑步锻炼半小时以上也是有利于减肥的。
祝你健康