洗牙可以帮助去除牙龈上的菌斑和色渍,所以如果需要洗牙的话,可以选择到正规的专科或者当地的三甲以上医院检查确诊后治疗,可以帮助牙齿变白,但是洗牙后在短时间内应避免吃一些茶叶,还有颜色较深的食物,平时也需要注意清洁口腔,就可以帮助牙齿得到很好的保护。